رمضان شهر كريم مقدس وله طابع خاص جدًا لكل مسلم ملتزم. سنناقش هنا فقط النظام الغذائي والتغذية فهي جزء من الجو الرمضاني ، مع أكبر قدر ممكن من النصائح لهذا الشهر ، حيث نحرم أنفسنا من الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس لنشعر بمعاناة من يفتقرون للنعم التي نمتلكها كل يوم، وهو شهر يبقى بطبيعة الحال مهم جيدًا لصحتك! فكيف تنظم تجمع بين الحمية والصيام في شهر رمضان؟ هل من الممكن تجنب الانتفاخ أو آلام البطن؟ كيف تصمد بسهولة أكبر؟ اتبع هذه النصائح أدناه حتى خلال شهر رمضان ، يمكن أن يكون نظامك الغذائي صحيًا ومتوازنًا!
